вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 6.00 гр, сыр российский- 33.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, Изюм темный- 23.00 гр, Молоко “Семенишна“ 2,5%- 64.00 гр, Овсяные хлопья- 19.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 300.432 жиры:12.227 г. белки: 12.68 г. углеводы: 33.22 г.

съедено еды: 147 гр. , воды в рационе: 13.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 0.27 мг. Калий: 38.46 мг.
Кальций: 332.12 мг. Натрий: 270.72 мг.
Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 6.27 мкг. Витамин Е: 0.1 мг.
Витамин РР: 0.74 мг. Витамин С: 0.23 мг.
Витамин B12: 0.46 мкг. Магний: 16.5 мг.
Фосфор: 183.2 мг. Холестерин: 29.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru