вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: яблоко- 800.00 гр, апельсин- 200.00 гр, капуста цветная- 150.00 гр, мед(ГИ:80)- 15.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, киви(ГИ:50)- 100.00 гр, груша- 100.00 гр, грейпфрут- 200.00 гр, вода- 3000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 659.51 жиры:5.86 г. белки: 13.67 г. углеводы: 147.13 г.

съедено еды: 4.58 кг. , воды в рационе: 3658.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 2.64 мг.
Витамин В6: 1.21 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 5.9 мг. Витамин Н: 6.76 мкг.
Витамин РР: 5.43 мг. Витамин С: 472.3 мг.
Железо: 32.72 мг. Калий: 4 г.
Кальций: 389.6 мг. Магний: 223.95 мг.
Натрий: 304.95 мг. Фосфор: 378.6 мг.
Сера: 79.15 мг. Хлор: 72.7 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru