жидкость: вода- 0.00 гр, завтрак (12:00): виноград- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, шоколад без добавлений- 25.00 гр, памелло- 50.00 гр, обед (15:30): креветки- 300.00 гр, морс- 200.00 гр, полдник: овощи заморожен. жарен.- 30.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 50.00 гр, морс- 400.00 гр, ужин: гамбургер 1 шт.- 100.00 гр, клубника- 300.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1498.075
жиры:38.475 г.
белки: 71.28 г.
углеводы: 188.15 г.
съедено еды:
1.91 кг. , воды в рационе: 1309.19 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1498.075