вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 120.00 гр, капуста белокачанная- 300.00 гр, горошек зеленый консер.- 80.00 гр, маслины- 60.00 гр, какао с молоком- 200.00 гр, салат- 300.00 гр, лимон- 30.00 гр, курага- 60.00 гр, зелень- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 885.19 жиры:18.488 г. белки: 43.58 г. углеводы: 155.7 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 877.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 11.46 мг. Витамин B1: 1.15 мг.
Витамин В2: 1.17 мг. Витамин В3: 3.94 мг.
Витамин В6: 1.54 мг. Витамин В9: 0.32 мг.
Витамин Е: 13.01 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.98 мг. Витамин С: 374.4 мг.
Железо: 16.89 мг. Калий: 4.93 г.
Кальций: 1.15 г. Магний: 464.5 мг.
Натрий: 1.62 г. Фосфор: 878.3 мг.
Сера: 379.2 мг. Хлор: 593.3 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru