вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр российский- 35.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, Изюм темный- 23.00 гр, Молоко “Семенишна“ 2,5%- 73.00 гр, Овсяные хлопья- 18.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 314.342 жиры:12.973 г. белки: 13.45 г. углеводы: 34.23 г.

съедено еды: 159 гр. , воды в рационе: 14.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 0.34 мг. Калий: 40.81 мг.
Кальций: 353.14 мг. Натрий: 287.16 мг.
Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 6.65 мкг. Витамин Е: 0.11 мг.
Витамин РР: 0.97 мг. Витамин С: 0.25 мг.
Витамин B12: 0.49 мкг. Магний: 17.5 мг.
Фосфор: 196.5 мг. Холестерин: 30.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru