вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: индейка- 500.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, йогурт низкокалорийный- 500.00 гр, вода- 1500.00 гр, отруби- 50.00 гр, Молоко 1%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1795.077 жиры:114.656 г. белки: 114.65 г. углеводы: 23.22 г.

съедено еды: 2.77 кг. , воды в рационе: 1797.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 5.5 мг.
Витамин В2: 7.96 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 1.5 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин РР: 29.29 мг.
Железо: 28.28 мг. Калий: 1.27 г.
Кальций: 916 мг. Магний: 102 мг.
Натрий: 675.63 мг. Фосфор: 1.53 г.
Сера: 1.24 г. Хлор: 450 мг.
Витамин Д: 1 мг. Витамин B12: 0.64 мг.
Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru