вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 70.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 90.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, салат из свежих помидоров- 70.00 гр, салат из свежих огурцов- 80.00 гр, икра сельди жареная- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 906.84 жиры:31.7 г. белки: 16.78 г. углеводы: 120.83 г.

съедено еды: 1.93 кг. , воды в рационе: 1647.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.72 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В6: 0.39 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 8.14 мг.
Витамин РР: 4.98 мг. Железо: 22.6 мг.
Калий: 1.05 г. Кальций: 257.87 мг.
Магний: 260.17 мг. Натрий: 171.24 мг.
Фосфор: 483.7 мг. Сера: 71.37 мг.
Хлор: 356.25 мг. Йод: 6.32 мкг.
Витамин С: 26.13 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин Н: 1.6 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru