вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб белый- 70.00 гр, завтрак (10:30): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, вода- 2250.00 гр, обед (15:30): банан(ГИ:65)- 75.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, вода- 1250.00 гр, ужин (19:30): банан(ГИ:65)- 75.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, яйца куриные жареные- 40.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 589.58 жиры:13.454 г. белки: 36.61 г. углеводы: 85.88 г.

съедено еды: 5.34 кг. , воды в рационе: 5163.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 1.51 мг. Витамин РР: 11.24 мг.
Витамин С: 23.4 мг. Железо: 72.42 мг.
Калий: 2.89 г. Кальций: 630.68 мг.
Магний: 473.64 мг. Натрий: 203.96 мг.
Фосфор: 1.01 г. Витамин В3: 1.79 мг.
Витамин В6: 1.03 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.52 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 1.12 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Сера: 158.12 мг. Хлор: 99.08 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru