вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

жидкость: вода- 450.00 гр, завтрак: яблоко- 165.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, каша овсяная на молоке- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, шоколад без добавлений- 20.00 гр, отруби- 25.00 гр, орех кедровый- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 511.148 жиры:21.872 г. белки: 6.97 г. углеводы: 39.54 г.

съедено еды: 875 гр. , воды в рационе: 455.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 2.69 мг.
Витамин В2: 3.46 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 4.35 мкг.
Витамин Е: 0.99 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Витамин РР: 3.51 мг. Витамин С: 16.94 мг.
Железо: 10.19 мг. Калий: 753.85 мг.
Кальций: 283.23 мг. Магний: 49.16 мг.
Натрий: 85.01 мг. Фосфор: 327.28 мг.
Сера: 8.32 мг. Хлор: 4.63 мг.
Йод: 3.44 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru