вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 80.00 гр, помидор- 100.00 гр, кабачок- 60.00 гр, чеснок- 3.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, масло оливковое- 5.00 гр, листья салата Бостон- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 349.288 жиры:23.865 г. белки: 20.8 г. углеводы: 12.32 г.

съедено еды: 388 гр. , воды в рационе: 223.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.3 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 1.32 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.31 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.16 мг. Витамин С: 72.1 мг.
Железо: 3.27 мг. Калий: 874.6 мг.
Кальций: 82.8 мг. Магний: 57.1 мг.
Натрий: 122.11 мг. Фосфор: 226 мг.
Сера: 227.6 мг. Хлор: 164.5 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru