вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кекс(ГИ:50)- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 300.00 гр, сыр плавленый- 42.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 280.156 жиры:18.242 г. белки: 12.74 г. углеводы: 17.34 г.

съедено еды: 394 гр. , воды в рационе: 330.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.78 мг. Витамин Н: 3.91 мкг.
Витамин РР: 0.59 мг. Витамин С: 0.73 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Железо: 2.53 мг. Калий: 205.1 мг.
Кальций: 349.8 мг. Магний: 31.05 мг.
Натрий: 391.24 мг. Фосфор: 309.83 мг.
Сера: 24.7 мг. Хлор: 19.9 мг.
Йод: 2.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru