вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, фарш мясной- 100.00 гр, капуста тушеная- 100.00 гр, апельсин- 125.00 гр, рыба жареная- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 750.385 жиры:28.809 г. белки: 49.48 г. углеводы: 37 г.

съедено еды: 489 гр. , воды в рационе: 247.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 60.65 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин РР: 11.19 мг.
Витамин С: 138.85 мг. Железо: 11.24 мг.
Калий: 1.9 г. Кальций: 187.85 мг.
Магний: 136.55 мг. Натрий: 205.7 мг.
Фосфор: 568.53 мг. Витамин В3: 1.38 мг.
Витамин В6: 1.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 6.15 мг. Витамин Н: 4.4 мкг.
Витамин B12: 2.6 мкг. Сера: 452.15 мг.
Хлор: 269.9 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru