вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: огурец- 50.00 гр, крабовые палочки- 20.00 гр, сыр плавленый- 20.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, колбаса молочная- 150.00 гр, Капуччино 1 порция- 100.00 гр, ужин: салат мясной- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1175.3 жиры:94.1 г. белки: 63.25 г. углеводы: 19 г.

съедено еды: 590 гр. , воды в рационе: 394.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.56 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин В3: 2.62 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 14.31 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 5.99 мг. Витамин С: 14.99 мг.
Железо: 9.56 мг. Калий: 1.14 г.
Кальций: 341.95 мг. Магний: 98.8 мг.
Натрий: 1.83 г. Фосфор: 849.05 мг.
Хлор: 324.1 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин B12: 2.11 мкг. Витамин Д: 3.1 мкг.
Сера: 363.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru