вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кетчуп “адмирал“- 20.00 гр, сосиски молочные- 110.00 гр, колбаса варено-копченая- 50.00 гр, обед: рисовые шарики- 100.00 гр, ужин: масло оливковое- 20.00 гр, салат овощной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1009.77 жиры:84.01 г. белки: 35.18 г. углеводы: 29.4 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 166.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.37 мг. Витамин В2: 0.39 мг.
Витамин РР: 3.4 мг. Железо: 4.17 мг.
Калий: 674.1 мг. Кальций: 87.4 мг.
Магний: 55.8 мг. Натрий: 1.6 г.
Фосфор: 334.6 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.9 мг. Витамин А: 1.9 мг.
Витамин В3: 0.2 мг. Витамин В6: 0.09 мг.
Витамин В9: 8.1 мкг. Витамин Н: 1.3 мкг.
Витамин С: 16.7 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.09 мкг. Сера: 7.8 мг.
Хлор: 45.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru