вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, говядина бифштекс жарен.- 200.00 гр, Actimel- 100.00 гр, пиво- 500.00 гр, coca-cola light- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1147.3 жиры:65.4 г. белки: 60.7 г. углеводы: 31.9 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 218 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 1.4 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.3 мг. Витамин Н: 8.5 мкг.
Витамин РР: 8.5 мг. Витамин С: 26 мг.
Витамин Д: 1.61 мкг. Витамин B12: 7.1 мкг.
Железо: 8.6 мг. Калий: 1.09 г.
Кальций: 105.1 мг. Магний: 81.6 мг.
Натрий: 177.6 мг. Фосфор: 636.6 мг.
Сера: 586.7 мг. Хлор: 516.3 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru