вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: селедка под шубой- 150.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 354.37 жиры:30.18 г. белки: 14.78 г. углеводы: 6.37 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 352.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.8 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 8.85 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин РР: 5.8 мг. Витамин С: 4.95 мг.
Витамин Д: 0.01 мг. Витамин B12: 4.95 мкг.
Железо: 2.71 мг. Калий: 669.2 мг.
Кальций: 88.2 мг. Магний: 74.05 мг.
Натрий: 202 мг. Фосфор: 244.95 мг.
Сера: 120.9 мг. Хлор: 127.2 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru