вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: кекс(ГИ:50)- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, торт- 100.00 гр, свинина тушеная- 60.00 гр, рис(ГИ:55)- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1397.82 жиры:73.52 г. белки: 36.87 г. углеводы: 156.86 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 119.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.57 мг. Витамин B1: 1.06 мг.
Витамин В2: 1.28 мг. Витамин В3: 1.16 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.38 мг. Витамин С: 0.12 мг.
Витамин Д: 0.8 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 5.72 мг. Калий: 739.2 мг.
Кальций: 171.6 мг. Магний: 107.4 мг.
Натрий: 424.4 мг. Фосфор: 534.2 мг.
Сера: 266.8 мг. Хлор: 188.5 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru