вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 16:00: хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 70.00 гр, селедка под шубой- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 771.55 жиры:51 г. белки: 22.59 г. углеводы: 59.36 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 152.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.45 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 12.9 мг. Витамин РР: 3.9 мг.
Железо: 4.85 мг. Калий: 648.3 мг.
Кальций: 127.4 мг. Магний: 80.1 мг.
Натрий: 592.7 мг. Фосфор: 406 мг.
Сера: 187.2 мг. Хлор: 659.6 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Н: 4 мкг.
Витамин С: 6.6 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 6.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru