вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, горошек зеленый консер.- 100.00 гр, маслины- 100.00 гр, бобы- 100.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, салат- 100.00 гр, курага- 100.00 гр, зелень- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1005.45 жиры:20.03 г. белки: 48.93 г. углеводы: 179.1 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 517.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.73 мг. Витамин B1: 1.45 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В3: 3.55 мг.
Витамин В6: 0.99 мг. Витамин В9: 0.21 мг.
Витамин Е: 14.8 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.1 мг. Витамин С: 209 мг.
Железо: 22.7 мг. Калий: 4.39 г.
Кальций: 744 мг. Магний: 428 мг.
Натрий: 3 г. Фосфор: 891 мг.
Сера: 264 мг. Хлор: 1.19 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru