вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, помидор- 425.00 гр, груша- 135.00 гр, перец (сладкий)- 90.00 гр, каша овсяная на воде- 70.00 гр, Активия- 125.00 гр, Активия кефирная- 290.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 515.804 жиры:21.331 г. белки: 20.37 г. углеводы: 69.83 г.

съедено еды: 1.34 кг. , воды в рационе: 784.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.03 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 1.94 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.98 мг. Витамин Н: 7.04 мкг.
Витамин РР: 3.56 мг. Витамин С: 358 мг.
Железо: 9.27 мг. Калий: 1.87 г.
Кальций: 294.6 мг. Магний: 139.1 мг.
Натрий: 222 мг. Фосфор: 230.5 мг.
Хлор: 310.7 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 59.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru