вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, салат из капусты с маслом- 60.00 гр, йогурт низкокалорийный- 150.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 220.94 жиры:5.76 г. белки: 16.08 г. углеводы: 11.56 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 304.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.02 мг. Витамин РР: 24.42 мг.
Железо: 6.52 мг. Кальций: 135.94 мг.
Натрий: 17.58 мг. Фосфор: 268.78 мг.
Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.12 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 6.06 мкг. Витамин Е: 0.9 мг.
Витамин Н: 0.06 мкг. Витамин С: 27.3 мг.
Калий: 182.46 мг. Магний: 9.78 мг.
Сера: 25.74 мг. Хлор: 1.12 г.
Йод: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru