вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: капуста брюссельская- 370.00 гр, индейка- 200.00 гр, сыр российский- 35.00 гр, каша овсяная на воде- 120.00 гр, капуста тушеная- 100.00 гр, масло оливковое- 40.00 гр, масло кукурузное- 30.00 гр

ни че особенного и 1600 ккал...

ИТОГ:

ккал.: 1592.01 жиры:133.365 г. белки: 70.76 г. углеводы: 39.58 г.

съедено еды: 895 гр. , воды в рационе: 510.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.47 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 1.55 мг. Витамин В3: 2.88 мг.
Витамин В6: 1.85 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 38.31 мг. Витамин РР: 10.96 мг.
Витамин С: 415.25 мг. Железо: 13.45 мг.
Калий: 2.15 г. Кальций: 549.8 мг.
Магний: 218.5 мг. Натрий: 527.9 мг.
Фосфор: 907.6 мг. Сера: 496 мг.
Хлор: 180 мг. Витамин B12: 0.49 мкг.
Холестерин: 30.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru