вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, апельсин- 80.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, мандарин- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 80.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр, вода- 800.00 гр, сосиски русские- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 422.343 жиры:16.942 г. белки: 7.02 г. углеводы: 39.93 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 971.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.31 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 6 мкг.
Витамин Е: 0.96 мг. Витамин Н: 1.1 мкг.
Витамин РР: 3.58 мг. Витамин С: 96.2 мг.
Железо: 5.65 мг. Калий: 794.35 мг.
Кальций: 100.8 мг. Магний: 46.2 мг.
Натрий: 219.59 мг. Фосфор: 146.68 мг.
Сера: 12.2 мг. Хлор: 4.4 мг.
Йод: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru