вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 100.00 гр, авокадо- 100.00 гр, вино красное- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, блины- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, ессентуки- 100.00 гр, баранина с рисом- 100.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, батон- 100.00 гр, зелень- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1117.9 жиры:40.6 г. белки: 41.3 г. углеводы: 145.1 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 712.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.76 мг. Витамин B1: 0.93 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин В3: 2.15 мг.
Витамин В6: 1.19 мг. Витамин В9: 0.24 мг.
Витамин Е: 9.38 мг. Витамин Н: 7.3 мкг.
Витамин РР: 8.1 мг. Витамин С: 218.2 мг.
Железо: 611.9 мг. Калий: 2.48 г.
Кальций: 550.3 мг. Магний: 278.1 мг.
Натрий: 1.63 г. Фосфор: 714.8 мг.
Сера: 343.3 мг. Хлор: 2.81 г.
Йод: 0.19 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.29 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru