вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 20.00 гр, вода- 1000.00 гр, салат цезарь- 48.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 327.748 жиры:15.196 г. белки: 26.52 г. углеводы: 34.02 г.

съедено еды: 1.59 кг. , воды в рационе: 1478.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 1.26 мг. Витамин РР: 2.72 мг.
Витамин С: 7.98 мг. Железо: 17.79 мг.
Калий: 1.44 г. Кальций: 873.87 мг.
Магний: 201.73 мг. Натрий: 460.98 мг.
Фосфор: 805.7 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.64 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0 мкг. Витамин B12: 2.21 мкг.
Сера: 176.36 мг. Хлор: 704.58 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru