вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 220.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, сыр твороженный с огурцом- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 378.232 жиры:20.668 г. белки: 34.92 г. углеводы: 13.56 г.

съедено еды: 1.95 кг. , воды в рационе: 1778.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.72 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 1.46 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.08 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 11.04 мг. Витамин С: 59.6 мг.
Железо: 26.54 мг. Калий: 1.53 г.
Кальций: 185.4 мг. Магний: 185.2 мг.
Натрий: 180.96 мг. Фосфор: 452.92 мг.
Сера: 212.4 мг. Хлор: 202.4 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru