вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 150.00 гр, огурец- 50.00 гр, орех грецкий- 15.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, гречка- 100.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, тефтели мясные- 100.00 гр, вода- 1200.00 гр, сало- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1336.255 жиры:66.839 г. белки: 37.32 г. углеводы: 157.61 г.

съедено еды: 1.82 кг. , воды в рационе: 1462.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 0.77 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 1.49 мг.
Витамин В6: 1.09 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 52.76 мг. Витамин Н: 3.1 мкг.
Витамин РР: 9.76 мг. Витамин С: 81.22 мг.
Железо: 20.25 мг. Калий: 1.65 г.
Кальций: 231.05 мг. Магний: 358.48 мг.
Натрий: 686 мг. Фосфор: 806.48 мг.
Сера: 329.2 мг. Хлор: 1.93 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru