вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 200.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 500.00 гр, Actimel- 100.00 гр, coca-cola light- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 539.1 жиры:17.1 г. белки: 22 г. углеводы: 63.5 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 633 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.2 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.3 мг. Витамин РР: 5.7 мг.
Витамин С: 44.5 мг. Железо: 6.2 мг.
Калий: 1.56 г. Кальций: 109 мг.
Магний: 148.5 мг. Натрий: 163.5 мг.
Фосфор: 300.5 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Сера: 91 мг. Хлор: 97 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru