вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 90.00 гр, капуста белокачанная- 50.00 гр, огурец- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, киви(ГИ:50)- 60.00 гр, черешня- 100.00 гр, сок ананасовый- 200.00 гр, сок апельсиновый- 1000.00 гр, сухой завтрак мюсли- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 806.468 жиры:7.672 г. белки: 13.96 г. углеводы: 135.03 г.

съедено еды: 1.66 кг. , воды в рационе: 276.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.89 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 3.86 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 2.98 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.02 мг. Витамин С: 739.3 мг.
Железо: 10.7 мг. Калий: 3.61 г.
Кальций: 509.1 мг. Магний: 229.3 мг.
Натрий: 232.94 мг. Фосфор: 382.48 мг.
Сера: 122 мг. Хлор: 103.5 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru