вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 50.00 гр, форель свежая- 100.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, курица- 100.00 гр, редис- 50.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 70.00 гр, капуста тушеная- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 873.18 жиры:49.35 г. белки: 46.69 г. углеводы: 64.3 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 459.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.32 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 1.17 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.29 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.98 мг. Витамин С: 124.61 мг.
Железо: 6.64 мг. Калий: 1.71 г.
Кальций: 290.58 мг. Магний: 114.48 мг.
Натрий: 349.09 мг. Фосфор: 483.83 мг.
Хлор: 376.21 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Сера: 233.56 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru