вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 1000.00 гр, рагу с фасолью вареное- 300.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, апельсин- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 883.7 жиры:34.8 г. белки: 46.3 г. углеводы: 125.1 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 1343.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.48 мг. Витамин B1: 0.81 мг.
Витамин В2: 2.4 мг. Витамин В3: 5.17 мг.
Витамин В6: 1.74 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 7.3 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 5.7 мг. Витамин С: 123.6 мг.
Витамин B12: 4 мкг. Железо: 9.5 мг.
Калий: 3.63 г. Кальций: 1.43 г.
Магний: 315.7 мг. Натрий: 660.5 мг.
Фосфор: 1.28 г. Сера: 423.4 мг.
Хлор: 1.24 г. Йод: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru