вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (17:30): огурец- 26.00 гр, грибы шампиньоны- 60.00 гр, каша гречневая ядрица на воде- 101.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 131.064 жиры:1.636 г. белки: 6.83 г. углеводы: 22.05 г.

съедено еды: 187 гр. , воды в рационе: 79.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 1.34 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.03 мг. Витамин Н: 0.23 мкг.
Витамин РР: 2.93 мг. Витамин С: 6.8 мг.
Железо: 0.41 мг. Калий: 354.66 мг.
Кальций: 8.38 мг. Магний: 12.64 мг.
Натрий: 5.68 мг. Фосфор: 79.92 мг.
Хлор: 21.5 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru