вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): сахар(ГИ:60)- 2.00 гр, грибы вареные- 48.00 гр, каша гречневая ядрица на воде- 90.00 гр, кофе натуральный без сахара- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 116.246 жиры:0.9 г. белки: 6.4 г. углеводы: 23.32 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 45.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 0.29 мг. Калий: 209.82 мг.
Кальций: 22.36 мг. Натрий: 11.54 мг.
Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 1.01 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.82 мг. Витамин Н: 0.72 мкг.
Витамин РР: 1.92 мг. Витамин С: 3.17 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.05 мкг.
Магний: 8.3 мг. Фосфор: 53.23 мг.
Сера: 21.22 мг. Хлор: 21.36 мг.
Йод: 1.34 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru