вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вафли(ГИ:65)- 10.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 150.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 360.81 жиры:12.83 г. белки: 9.17 г. углеводы: 40.36 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 111.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В2: 0.3 мг.
Витамин РР: 1.54 мг. Железо: 2.76 мг.
Калий: 308.4 мг. Кальций: 136.9 мг.
Магний: 84.05 мг. Натрий: 66.5 мг.
Фосфор: 217.2 мг. Витамин А: 0.11 мг.
Витамин В3: 0.45 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.55 мг.
Витамин Н: 5.1 мкг. Витамин С: 1.05 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 0.45 мкг.
Сера: 76.95 мг. Хлор: 139.35 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru