масло сливочное- 15.00 гр, хлеб белый поджаренный в раст. масле- 20.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 50.00 гр, булочка- 100.00 гр, кукуруза консервированная- 10.00 гр, mjölk 3%- 650.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, манная крупа(ГИ:75)- 10.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 200.00 гр, горошек вареный- 100.00 гр, овощи для жарки- 50.00 гр, yoghurt 3%- 150.00 гр, Gräddfil 12%- 50.00 гр
11.00 - чай с молоком и всякая фигня со вчера
14.20 - манная каша
18.00 - жареная картошка с турецким горошком, зелеными бобами и сметаной. Йогурт с редиской, кофе с молоком. Сахар забыла внести 7 грамм и редиску 100 грамм наверное.
ИТОГ:
ккал.: 1442.955
жиры:55.435 г.
белки: 50.73 г.
углеводы: 166.25 г.
съедено еды:
1.42 кг. , воды в рационе: 294.31 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1442.955