вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пирожное(ГИ:55)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, фасоль консерв.- 100.00 гр, соус томатный- 20.00 гр, салат из капусты с маслом- 30.00 гр, грибы вареные- 30.00 гр, вода- 1000.00 гр, плов- 100.00 гр, водка- 100.00 гр, огурец маринованный- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1536.01 жиры:65.965 г. белки: 53.42 г. углеводы: 133.33 г.

съедено еды: 1.53 кг. , воды в рационе: 1217.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.17 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 2.79 мг.
Витамин В6: 1.47 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 13.76 мг. Витамин Н: 1.68 мкг.
Витамин РР: 8.33 мг. Витамин С: 28.47 мг.
Витамин B12: 0.83 мкг. Железо: 29.53 мг.
Калий: 2.4 г. Кальций: 912.61 мг.
Магний: 291.82 мг. Натрий: 689.03 мг.
Фосфор: 1.33 г. Сера: 402.37 мг.
Хлор: 742.79 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru