вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 60.00 гр, вода- 1500.00 гр, сухари- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 449.589 жиры:8.631 г. белки: 41.38 г. углеводы: 57.5 г.

съедено еды: 1.76 кг. , воды в рационе: 1619 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин РР: 13.68 мг.
Витамин С: 7.98 мг. Железо: 20.72 мг.
Калий: 1.06 г. Кальций: 329.13 мг.
Магний: 155.86 мг. Натрий: 113.52 мг.
Фосфор: 548.66 мг. Витамин В3: 0.86 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.24 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Сера: 270.62 мг.
Хлор: 334.46 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru