вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

персик- 500.00 гр, черешня- 500.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, шашлык- 300.00 гр, био-йогурт 3.2- 125.00 гр, Багет Баварский- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2138.935 жиры:131.08 г. белки: 89.35 г. углеводы: 154.2 г.

съедено еды: 1.53 кг. , воды в рационе: 889.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.5 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В3: 2.5 мг.
Витамин В6: 4.2 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 10.8 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 15.7 мг. Витамин С: 126.5 мг.
Железо: 21.31 мг. Калий: 3.67 г.
Кальций: 309 мг. Магний: 266 мг.
Натрий: 363.65 мг. Фосфор: 955.8 мг.
Сера: 702 мг. Хлор: 185.2 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 7.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru