вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: рыба жареная- 377.00 гр, винегрет- 246.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, Данон айс ананс+апельсин- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1255.652 жиры:73.339 г. белки: 71.04 г. углеводы: 77.43 г.

съедено еды: 1.42 кг. , воды в рационе: 802.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.48 мг. Витамин B1: 0.95 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 2.97 мг.
Витамин В6: 1.75 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 21.4 мг. Витамин Н: 1.61 мкг.
Витамин РР: 16.68 мг. Витамин С: 60.38 мг.
Железо: 7.54 мг. Калий: 3.38 г.
Кальций: 211.9 мг. Магний: 246.09 мг.
Натрий: 290.74 мг. Фосфор: 801.22 мг.
Сера: 568.93 мг. Хлор: 595.42 мг.
Йод: 0.14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru