вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 10.00 гр, морковь- 10.00 гр, свекла(ГИ:64)- 10.00 гр, вино красное- 100.00 гр, бульон из кур- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, лук зеленый- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 158.42 жиры:6.34 г. белки: 6.41 г. углеводы: 3.07 г.

съедено еды: 690 гр. , воды в рационе: 519.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.15 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 5.55 мкг.
Витамин Е: 0.21 мг. Витамин Н: 1.06 мкг.
Витамин РР: 5.22 мг. Витамин С: 9.15 мг.
Железо: 602.17 мг. Калий: 690.15 мг.
Кальций: 73.15 мг. Магний: 85.85 мг.
Натрий: 33.7 мг. Фосфор: 115.3 мг.
Сера: 24.95 мг. Хлор: 28.2 мг.
Йод: 2.2 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru