вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, киви(ГИ:50)- 140.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, колбаса докторская- 100.00 гр, вода- 750.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, икра горбуши красная- 20.00 гр, хлеб пшеничный- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1003.156 жиры:72.902 г. белки: 33.85 г. углеводы: 65.59 г.

съедено еды: 1.48 кг. , воды в рационе: 1173.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.15 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин РР: 5.56 мг.
Витамин С: 142.3 мг. Железо: 11.89 мг.
Калий: 1.77 г. Кальций: 283.4 мг.
Магний: 185.87 мг. Натрий: 1.09 г.
Фосфор: 554.18 мг. Витамин В6: 0.44 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Сера: 82.75 мг.
Хлор: 815.65 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.82 мг. Витамин Е: 41.75 мг.
Витамин Н: 4.1 мкг. Витамин Д: 0.06 мг.
Витамин B12: 0.28 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru