вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на воде- 100.00 гр, лосось семга малосоленые- 50.00 гр, хлеб бородинский- 35.00 гр, яйца куриные жареные- 160.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 609.805 жиры:37.535 г. белки: 45.82 г. углеводы: 31.35 г.

съедено еды: 345 гр. , воды в рационе: 186.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.36 мг. Витамин В2: 29.06 мг.
Витамин РР: 3.58 мг. Витамин С: 0.5 мг.
Железо: 6.68 мг. Калий: 573.37 мг.
Кальций: 135.97 мг. Магний: 54.81 мг.
Натрий: 395.42 мг. Фосфор: 540.23 мг.
Хлор: 737.82 мг. Витамин А: 2.74 мг.
Витамин В3: 2.77 мг. Витамин В6: 0.39 мг.
Витамин В9: 10.51 мг. Витамин Е: 7.65 мг.
Сера: 370.68 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин Д: 4.48 мкг.
Витамин B12: 1.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru