вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 18 00: огурец- 100.00 гр, помидор- 190.00 гр, овсяная крупа- 140.00 гр, куриная грудка- 80.00 гр, перец сладкий- 10.00 гр, вода- 2000.00 гр, бульон из кур- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 729.41 жиры:17.74 г. белки: 44.95 г. углеводы: 104.23 г.

съедено еды: 2.72 кг. , воды в рационе: 2550.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.8 мг. Витамин B1: 0.93 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 2.97 мг.
Витамин В6: 1.28 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 5.99 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 10.55 мг. Витамин С: 84.54 мг.
Железо: 10.61 мг. Калий: 1.44 г.
Кальций: 162.6 мг. Магний: 241.7 мг.
Натрий: 227.7 мг. Фосфор: 800.8 мг.
Хлор: 327.2 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 355.2 мг. Витамин B12: 0.68 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru