вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1000.00 гр, шарлотка(ГИ:50)- 150.00 гр, Творог “Благода“ обезжиренный- 100.00 гр, “Активиа“ йогурт- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 769.55 жиры:25.5 г. белки: 49.65 г. углеводы: 88.05 г.

съедено еды: 1.85 кг. , воды в рационе: 1091.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 8.25 мкг.
Витамин Е: 1.35 мг. Витамин Н: 4.35 мкг.
Витамин РР: 0.6 мг. Витамин С: 8.7 мг.
Витамин Д: 0.45 мкг. Витамин B12: 0.09 мкг.
Железо: 2.7 мг. Калий: 292.5 мг.
Кальций: 28.05 мг. Магний: 13.2 мг.
Натрий: 49.5 мг. Фосфор: 61.5 мг.
Сера: 50.25 мг. Хлор: 34.35 мг.
Йод: 5.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru