вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: курица- 150.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 453.67 жиры:28 г. белки: 31.39 г. углеводы: 20.42 г.

съедено еды: 295 гр. , воды в рационе: 133.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.01 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 1.28 мг.
Витамин В6: 1.02 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.22 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.3 мг. Витамин С: 115.2 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Железо: 5.27 мг.
Калий: 398.75 мг. Кальций: 33.6 мг.
Магний: 50.45 мг. Натрий: 174.35 мг.
Фосфор: 376.6 мг. Сера: 300.4 мг.
Хлор: 147.25 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru