вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 30.00 гр, сыр- 50.00 гр, масло сливочное- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, Плавленный сыр “Симфония“- 30.00 гр, хлебцы- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 576.675 жиры:31.325 г. белки: 32.92 г. углеводы: 42.3 г.

съедено еды: 457 гр. , воды в рационе: 201.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В6: 0.33 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 11.33 мг.
Витамин РР: 3.61 мг. Железо: 3.47 мг.
Калий: 379.05 мг. Кальций: 550.59 мг.
Магний: 111.78 мг. Натрий: 618.54 мг.
Фосфор: 387.23 мг. Сера: 26.4 мг.
Хлор: 9.9 мг. Йод: 0.99 мкг.
Витамин С: 1.4 мг. Витамин B12: 0.15 мг.
Холестерин: 39 мг. Витамин В3: 3.5 мкг.
Витамин Д: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru