вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кабачок- 150.00 гр, яблоко- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 330.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 741.572 жиры:25.188 г. белки: 27.17 г. углеводы: 108.37 г.

съедено еды: 2.31 кг. , воды в рационе: 1882.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 1.05 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 7.34 мг.
Витамин С: 57.61 мг. Железо: 36.1 мг.
Калий: 2.56 г. Кальций: 508.08 мг.
Магний: 348.17 мг. Натрий: 249.16 мг.
Фосфор: 752.3 мг. Витамин Е: 7.41 мг.
Сера: 184.29 мг. Хлор: 312.57 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.66 мкг.
Витамин B12: 0.99 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru