вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, огурец- 300.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, капуста квашеная- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, геркулес- 35.00 гр, салат- 100.00 гр, лимон- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 655.472 жиры:27.36 г. белки: 17.47 г. углеводы: 90.36 г.

съедено еды: 2.19 кг. , воды в рационе: 1572.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.13 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 1.37 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 13.54 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.69 мг. Витамин С: 158.5 мг.
Железо: 18.31 мг. Калий: 2.97 г.
Кальций: 377.98 мг. Магний: 232.9 мг.
Натрий: 2.03 г. Фосфор: 456.17 мг.
Сера: 72.55 мг. Хлор: 160.95 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru