вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 50.00 гр, грудинка копченая свинина- 50.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 300.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 550.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1435.94 жиры:106.62 г. белки: 29.46 г. углеводы: 96.52 г.

съедено еды: 1.19 кг. , воды в рационе: 941.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.14 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 1.77 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 14.19 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7 мг. Витамин Д: 1.46 мкг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Железо: 6.82 мг.
Калий: 1.61 г. Кальций: 329 мг.
Магний: 145.85 мг. Натрий: 1.23 г.
Фосфор: 531.2 мг. Сера: 208.1 мг.
Хлор: 739.45 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин С: 22.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru