вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 200.00 гр, картофель в "мундире"- 350.00 гр, майонез- 20.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 40.00 гр, куриный суп- 300.00 гр, завтрак: кофе по-восточному(ГИ:60)- 170.00 гр, Яйца куриные вареные- 100.00 гр, вода- 200.00 гр, обед: Кефир 1%- 680.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1051.57 жиры:45.64 г. белки: 59.21 г. углеводы: 107.74 г.

съедено еды: 2.06 кг. , воды в рационе: 1745.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.44 мг. Витамин В2: 0.49 мг.
Витамин РР: 9.38 мг. Железо: 7.03 мг.
Калий: 2.64 г. Кальций: 153.77 мг.
Магний: 151.34 мг. Натрий: 222.41 мг.
Фосфор: 463.8 мг. Витамин А: 0.8 мг.
Витамин В3: 1.51 мг. Витамин В6: 1.37 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 12.99 мг.
Витамин Н: 6.43 мкг. Витамин С: 66.4 мг.
Сера: 237.1 мг. Хлор: 1.11 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru